Suco Verde - 3 Receitas Fáceis

A primeira vez que experimentei o tal "suco verde" a receita que me foi passada era cheia de detalhes. Tinha que germinar grãos por horas. E mais um tanto de outras complicações.


Mas eu sempre fui do partido do quanto mais fácil e simples, melhor. Dessa forma não invento desculpas e fica mais fácil implementar na minha rotina. Se você é uma dessas, essas 3 receitas são para você.





Mas antes de entrar nas receitas, saiba o porquê o suco verde é tão falado.


  • É uma mandeira rápida e fácil de absorver nutrientes.

  • Faz maravilhas para a pele, cabelos e unhas.

  • Dá ao seu sistema digestivo um pouco de descanso.

  • Aumenta os níveis de energia.

  • Ajuda a diminuir a inflamação do corpo.

  • Ajuda a alcalinizar seu corpo - o que ajuda a combater uma série de doenças.

Guia Básico de Como Fazer Suco Verde:


Passo 1: Lave e prepare seus vegetais e folhas. Precisa economizar tempo? Faça isso na noite anterior!


Passo 2: O ideal é usar um centrífuga, para extrair o máximo dos alimentos. E se você gosta de sucos, vale o investimento!


Importante: Assim como todo suco, é importante consumí-lo imediatamente após seu preparo. Se não puder, guarde na geladeira por até 24-48 horas.





Receita básica

  • 1 molho de couve picada

  • 1 limão grande descascado e cortado

  • 1 pequeno pedaço de gengibre descascado

  • 1 pepino grande cortado em tiras longas

  • 2 maçãs verdes sem caroço e fatiadas

  • 4 talos de aipo inteiros


Receita Mais Docinha

  • 2 pepinos grandes cortados em tiras longas

  • 2 maçãs verdes sem caroço e fatiadas

  • 1 limão grande descascado

  • 2 colheres de chá de mel cru

Receita Sofisticada

  • 8 xícaras de espinafre

  • 2 limões grandes descascados e cortados

  • 1⁄2 Pepino grande cortado em tiras longas

  • 1 pêra verdes sem caroço e fatiadas

  • 2 maçãs verdes sem caroço e fatiadas