Seja Grato!


Ter gratidão por tudo de bom e positivo que acontece na vida, mesmo que em certos momentos conturbados isso seja difícil, ajuda a nos manter focado em o que temos e não em que não temos.

Por isso que mesmo no período mais punk rock da sua vida, se você prestar atenção em tudo que você pode ser grato, vai ver como as vezes a vida tem seus momentos estranhos, mas que tudo passa.


Um olhar positivo através da gratidão é a melhor forma de reconhecer seu potencial transformador, o amor que você dá e recebe e como a vida pode ser feita de altos e baixos, mas que podemos optar por olhar mais para o lado positivo e aprender com o negativo.

Além disso, ser grato é reconhecer o outro. Já agradeceu a um amigo que te ajudou em determinado momento? Já abraçou um parente que te deu suporte? Faça! ;)

Um exercício interessante para se fazer uma vez por semana (que tal segunda-feira?) e que vai resgatar essa gratidão dentro de você é:

1. Escrever tudo aquilo que você é grato: amor, relacionamento, sua saúde, suas conquistas, etc.

2. Na semana seguinte, olhe a lista agradeça e acrescente novas gratidões.

3. Guarde esse papel em um lugar especial.

Grata! :)


#VIDA #gratidão #saúdemental