Golden Milk - O Leite Dourado Mais Saudável do Mundo

Atualizado: Mar 24


Vamos aquecer nossos corpos? Não só com chocolate quente - ou qualquer bebida açucarada cheia de creme e caramelo, mas com ingredientes de verdade, gorduras boas e especiarias para aquecer o nosso corpo e ajudar a nossa digestão.


Golden milk é uma bebida única e faz parte da medicina ayurvédica há séculos. Na minha opinião, não podemos nem descrever o sabor. É simplesmente delicioso!

Com uma mistura de ervas frescas e especiarias, e a cúrcuma, uma bela especiaria amarela dourada derivada da planta Curcuma Longa é conhecida por seus benefícios para a saúde, que combinados com outras especiarias e ingredientes naturais simplesmente aumentam a sua saúde.

Aqui estão alguns benefícios para sua saúde:

  • Reduz os danos dos radicais livres e o estresse oxidativo - AMO disso!

  • Alivia a inflamação e dor

  • Melhora a memória e acelera o aprendizado

  • Suporta mais de 160 funções fisiológicas individuais - Uau !!

  • Diminui a progressão da doença neurodegenerativa

  • Previne ou inibe alguns tipos de câncer

  • Melhora a pressão arterial

Para fazer é muito simples, mas também existem algumas boas misturas de Golden Mix no mercado. Meu favorito é esse aqui nos EUA é o da Organifi (se você mora nos EUA pode comprar o seu com 15% off com o meu código RITAA).


Então você só precisa de leite de coco - eu gosto de usar com gordura - ou qualquer outro leite que você gosta.

Caso contrário, aqui estão os ingredientes principais da mistura para uma xícara:

  • 1 colher de chá de cúrcuma

  • ¼ colher de chá de canela em pó

  • Uma pitada de pimenta do reino

  • ¼ colher de chá de gengibre moído

E se você gosta de um pouco mais doce, pode usar mel, mel cru ou açúcar de coco. E use de preferência leite de coco.

Se usar a mistura pronta ou sua própria mistura, use um batedor ou um liquidificador em alta velocidade antes de aquecer. Aqueça o líquido até ferver antes de borbulhar e sirva imediatamente.

Aprecie!