Bowl Proteico de Cereja


Cereja, esta pequena fruta doce e amarguinha tem grandes benefícios para a sua saúde, como ajudar a combater a inflamação, a baixar os níveis de açúcar no sangue, na melhora da memória e ajuda para uma boa noite de sono. Além disso, as cerejas são cheias de antioxidantes, então elas são sensacionais para a pele.

Soa incrível? Eu acho que sim! ;)


Ingredientes (para uma tigela):

1 xícara de cerejas sem caroço e congeladas

½ banana congelada

1 avocado (ou 1 xícara de abacate)

1 scoop da sua proteína em pó preferida (eu usei o Bone Broth Protein – Pure by Ancient Nutrition)

¼ xícara de leite de coco

1 colher de chá de canela

1 colher de chá de gengibre em pó

É só misturar bem todos os ingredientes!

Sugestão de cobertura: Coco ralado, nibs ou chips de chocolate amargo, amêndoas, sementes de chia.

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